ライザップによるライザップメソッド公式解説本！

ライザップトップトレーナーが考案した、全身くまなく引き締めるトレーニングを音楽付きでご紹介！！

有酸素効果も期待できるため、普通のトレーニングより短時間で効率的に、代謝UPと脂肪燃焼が叶います。

「結果にコミットする」のキャッチコピーで数々の有名人・一般人を見事に「変身」させてきたパーソナルトレーニングジム「ライザップ」。あまりの効果に、そのメソッドについて疑問を抱く人も少なくないほど。

「いったい、ライザップはどのようなことを行っているのか?」
本書は、自分を変えたい人のみならず、ライザップメソッドに疑問を抱いた人のために、ライザップのトップトレーナー&管理栄養士の完全指導のもと、ライザップメソッドを自宅でも実践可能な形にして完全解説します! 

運動編はトレーニング方法の解説だけでなく、目標達成を可能にするメンタルマネジメントや挫折させないためのさまざまなコツを余すことなく解説。さらに、初心者でもわかりやすいように、
トレーナーによる運動指導を収録したDVD付きとなっております。
1. ライザップ式、はじめの一歩。
2. 結果のコミットするエクササイズ。
3. 「痩せる」メンタルマネジメント。
4. これが「ライザップ」だ。

運動解説DVD付き

通常価格　1300円（税別）

DVD再生は確認済みです。
中古品です。神経質な方はご遠慮ください。

送料はレターパックライト370円です。定形外郵便希望の方はメールにて受け付けます。