“これなら私にもできる！”待望の中高年向き筋トレ

「運動不足とは思いつつも、何をすればよいのかわからない」「時間やお金がかかるトレーニングはちょっと……」という中高年の方々に、1日10分行うだけでいい“簡単かつ効果的な筋トレ”を紹介する決定版DVD＋MOOK。DVDを見ることで、本だけではわかりにくい動きも立体的に理解できます。

48ページ　ＤＶＤ1枚20分 

1. 初心者向けの筋トレ
2. 中級者向けの筋トレ
3. 上級者向けの筋トレ
4. 筋トレサイドメニュー
5. 肩の凝りをほぐす
6. 腰痛予防に
7. ひざ痛予防に

通常価格　1000円 (税別)

DVD再生は確認済みです。
中古品です。神経質な方はご遠慮ください。

送料はレターパックライト370円です。定形外郵便希望の方はメールにて受け付けます。